magnez cynk

[...] brak powtarzalności w tym ćwiczeniu i to, że czas zależy ściśle od tego, jak waleczny mam dzień. + 10 min interwałów Miska We wszystkie dni standardowa suplementacja: tran, magnez, cynk, wapń, wit. D i B6 zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04a3deef69ba46ea9cf54bf841e2dd50.png Oraz mocne postanowienie - po regeneracji postaram się robić [...]

[...] ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png SUPLEMENTACJA super mass: 100g Hyperfusion: 6 kapsułek witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc Wypróbowałem dzisiaj super massa (smak bananowy) z mlekiem i powiem, że rozpuszczalność nawet nawet, porównując do białek sfd i ostrovi to niebo a [...]

[...] SUPLEMENTACJA AMG: 35g + 2 kapsy przed treningiem super mass: 100g po treningu Hyperfusion: 6 kapsułek po treningu witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc pierwszy raz wypróbowałem amg i powiem, że rozpuszczalność b. dobra, może z 5 razy trzepłem i nawet piany nie było. Smak ani jakiś powalający, ani nie [...]

[...] http://iv.pl/images/15701089711597076189.jpg po treningu + ogórki ze słoika + keczup: http://iv.pl/images/62178836364961587755.jpg omlecik na wieczór: http://iv.pl/images/90194806611823700467.jpg SUPLEMENTACJA AMG: 35g + 2kapsy super mass: 100g po treningu Hyperfusion: 6 kapsułek po treningu witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc

[...] parę godzin później: http://iv.pl/images/04190122160956513605.jpg niestety się skusiłem : http://iv.pl/images/32441635613376092590.jpg jeszcze był obiad u sąsiadki, pizza i browar. Bawiłem się dobrze, ale się nie nachlałem :) SUPLEMENTACJA Hyperfusion: 6 kapsułek rano witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc

[...] po treningu: http://iv.pl/images/98289587387164858060.jpg deser: http://iv.pl/images/06716337977181472909.jpg SUPLEMENTACJA AMG: 35g + 2kapsy super mass: 100g po treningu Hyperfusion: 6 kapsułek po treningu witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2013-12-08 20:17:11

[...] Mag 1 kaps. w ciągu dnia Chela-Cynk 1 kaps. w ciągu dnia Dieta: Posiłek 1 (7.00) Mleko 3,2% 500g Jajecznica z 3 jaj kurzych Omega 3 1 caps Daily formula 1caps Olimp magnez + cynk 1caps Posiłek 2: (w szkole: 10.35) Kanapki +Banan Posiłek 3: (w szkole: 12:30) Kanapki + Gainer Monster mass 50g 250ml mleka Posiłek 4 (15:00) Makaron 100g [...]

[...] 5 puszek chyba sa po 300gram -Mleko 10 sztuk tu msuze uwazac bo mi matka podbiera do kawy :( -5 litrów oleju do smazenia - Oliwa z oliwek Do tego msuze dokupic wapno magnez cynk witamina a b6 b12 c d e i osłonke na wątróbke bo będe coś testował podam swoja wage jutro i sprawdzimy ile da sie przytyc na prwnym czyms zaznaczam ze nei koxy [...]

Tez mi ulżyło Felu;-) DIETA 130/85/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e927d835b5d54eb392c107887ef0d88d.png Suple - omega 3 - magnez - cynk - B6 - multiwitamina - żeń szeń Warzywa - brokul 500 g - brukselka 450 g - pomidor - sałata lodowa Napoje Woda, herbata zielona, melisa, kawa TRENIO DNT miała być piłka, ale tak mnei wszystko boli, że no nie szlo [...]

[...] dlatego że starałam się schodzić bardzo nisko. Filmiku nie będzie, bo telefon odmówił mi posłuszeństwa. SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kombucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawax4, zielonax3 , woda 2 litry Warzywa: mieszanka chińska, marchew, seler naciowy, kapusta pekińska, ogórki kiszone. [...]

[...] Parsvakonasana -x2 Parivrtta Parsvakonasana -x2 Prasarita Padottanasana A -x2 i ćwiczenia na przykurcze SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kom bucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawax2, zielona x3, woda 1,5 litra, pół kupka rosołu z kaczki. Warzywa: marchew, seler naciowy, ogórek kiszony, roszponka, kalafior, mieszanka [...]

[...] robię. Muszę w końcu zacząć nosić rękawiczki, bo mi się takie odciski zrobiły że sama jestem w szoku ;-) SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kombucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawax2, zielonax2 , woda x9 Warzywa: kalafior marchew, seler naciowy, roszponka, ogórki kiszone. [...]

[...] Trikonasana -x3 Utthita Parsvakonasana -x3 Parivrtta Parsvakonasana -x3 Prasarita Padottanasana A -x3 SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kombucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawax2, herbata x1, woda 1,5 litra Warzywa: mieszanka chińska, ogórki kwaszone, cebula. [...]

[...] do hantli, bo po pierwszej serii już zaczynałam czuć plecy. C2 Zadowolona jestem, ale w 3 serii za długie przerwy były. D Ok. SUPLE Wit. D3, kompleks B, kombucha, wapn+magnez+cynk, wiesiołek, echinacea. MISKA napoje: kawax2, herbata czarnax2, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc11ccae150f43f9bd44c5c56eba237f.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] Pauzy były, choć w ostatniej serii to nie pamiętam. }:-( B2 Pierwsza seria z 5. C1 Ok C2 Wolno i dokładnie. D Ciężko było. ;-) SUPLE Wit. D3, kompleks B, kombucha, wapn+magnez+cynk, wiesiołek, echinacea. MISKA Napoje: kawa, kawa żołędziowa, mięta, czarna, woda Warzywa; papryka, cebula, pieczarki, marchew, pomidor, ogórek, oliwki, seler [...]

[...] Ostatnia seria C2 Jak tu opornie to idzie. D Ostatnia to siłą woli chyba poszła. ;-) Nie umiem komentować treningów... może się kiedyś nauczę %-) SUPLE kombucha, wapn+magnez+cynk, wiesiołek, echinacea, bcaa MISKA Napoje: kawa, kawa żołędziowa, mięta, czarna, woda Warzywa; cebula, marchew, pomidor, oliwki, sałata, marchew [...]

[...] W ostatniej za to chłopaki mnie trochę podpuścili. :-PP B2 Jedna seria z 6. C1 Ciężko było... kolejne sztabki już są dwa razy większe... C2 Czułam. SUPLE kombucha, wapn+magnez+cynk, wiesiołek, bcaa Pierwsza seria przysiad: http://www.youtube.com/watch?v=8C77TqeBEv8 Druga seria przysiad: http://www.youtube.com/watch?v=ae1XPf6y2KM MISKA [...]

[...] FILMY Ostatnia seria przysiad + push press http://www.youtube.com/watch?v=jDpUtt0D6CE Wiosło ostatnia seria http://www.youtube.com/watch?v=dUPKPvIxyBw SUPLE: Wiesiek, Wapń+magnez+cynk, wit C + żurawina, kombucha MISKA: 1700 kcal BTW 130/73/130: Napoje: Kawax1, herbatka na trawienie (m.in. mięta, kolendra, kminek)x3, woda. Warzywa: marchew, [...]

[...] wszystko boli, dlatego lajcik. Bardzo przyjemny :-) http://www.youtube.com/watch?v=nj6r1-AncjA 30x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. SUPLE: Wiesiek, Wapń+magnez+cynk, wit C + żurawina, kombucha MISKA: 1700 kcal BTW 130/73/130: Napoje: Kawax1, herbatka na trawienie (m.in. mięta, kolendra, kminek)x3, woda. Warzywa: [...]

[...] byle dojechać i nie walnąć gleby %-) Na wieczór będzie: http://www.youtube.com/watch?v=nj6r1-AncjA 30x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. SUPLE: Wiesiek, Wapń+magnez+cynk, wit C + żurawina, kombucha MISKA: 1700 kcal BTW 130/73/130: Napoje: Kawax2, herbatka na trawienie (m.in. mięta, kolendra, kminek)x3, woda. Warzywa: [...]